(formée en IBPC - Louvain-la-Neuve)
« Apprivoiser ses émotions avec la pleine conscience »
Durant 9 séances de 1h30, nous apprendrons à porter notre attention sur le moment présent, à reconnaître notre joie, notre tristesse, notre peur, notre colère et à mieux faire face à nos émotions grâce à la respiration consciente.
Cycle : 9 séances le lundi de 17h à 18h30, entre le 30 janvier et le 8 mai , excepté vacances scolaires et jours fériés
Lieu : Bibliothèque d'Embourg – 78 Voie de l'Ardenne
Prix : 120 € pour le cycle complet
Réservation : 04/36.15.669 (places limitées)
Matériel à prévoir : Tapis de sol ou petite couverture
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